Sindrom Metabolik

Sindrom metabolik meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung dan diabetes. Definisi sindrom metabolik termasuk sekelompok faktor risiko yang menyatu dalam satu individu. Secara khusus, sindrom metabolik adalah sekelompok berikut: tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, kadar kolesterol tinggi, dan lemak perut - yang semuanya meningkatkan risiko penyakit jantung dan diabetes.

Memiliki salah satu dari faktor-faktor risiko ini tidak baik tetapi ketika mereka digabungkan, mereka mengatur panggung untuk masalah serius. Faktor-faktor risiko ini menggandakan risiko penyakit pembuluh darah dan penyakit jantung, yang dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke. Faktor-faktor risiko ini meningkatkan risiko diabetes sebanyak lima kali.

Orang dengan sindrom metabolik paling sering kelebihan berat badan atau obesitas. Sindrom berjalan dalam keluarga, dan lebih umum di antara Afrika-Amerika, Hispanik, Asia, dan penduduk asli Amerika. Lebih lanjut, risiko mengembangkan sindrom metabolik meningkat seiring bertambahnya usia.

Para ahli mengatakan sindrom metabolik menjadi lebih umum karena meningkatnya tingkat obesitas. Selain itu, memiliki lemak ekstra di perut (sebagai lawan di tempat lain di tubuh) tampaknya meningkatkan risiko. Bahkan orang yang tidak gemuk mungkin mewarisi risiko yang lebih tinggi. Ini termasuk orang-orang yang memiliki orang tua atau kerabat tingkat pertama dengan diabetes.

Hampir 50 juta orang Amerika memiliki sindrom metabolik. Meskipun diidentifikasi kurang dari 20 tahun yang lalu, sindrom metabolik tersebar luas seperti jerawat dan flu biasa. Menurut American Heart Association, 47 juta orang Amerika memilikinya. Itu hampir satu dari setiap enam orang!

Di negara-negara lain: Sekitar 25% orang dewasa di Eropa dan Amerika Latin diperkirakan memiliki kondisi tersebut, dan tarif meningkat di negara-negara Asia Timur yang sedang berkembang. Di AS, orang Amerika Meksiko memiliki prevalensi sindrom metabolik tertinggi. Prevalensi sindrom metabolik meningkat seiring bertambahnya usia, dan sekitar 40% orang di atas 60 terkena.

Sindrom metabolik juga menjadi lebih umum. Kabar baiknya adalah bahwa hal itu dapat dikendalikan. Metabolic syndrome berjalan dengan nama alternatif (namun menakutkan). Metabolic syndrome juga berjalan dengan nama yang menakutkan "Syndrome X."

Nama lain untuk sindrom metabolik adalah:

- Sindrom disabolis
- Pinggang hipertrigliseridemik
- Sindrom resistensi insulin
- Sindrom Obesitas

Mengingat bagaimana sindrom metabolik umum, semua orang harus khawatir tentang faktor-faktor risiko. Sindrom metabolik dapat secara dramatis meningkatkan risiko masalah kesehatan yang serius, seperti diabetes, serangan jantung, dan stroke - namun seringkali orang bahkan tidak tahu apa itu sindrom metabolik.

Sebagian besar faktor risiko sindrom metabolik tidak memiliki gejala apa pun. Sebagian besar faktor risiko sindrom metabolik tidak memiliki gejala apa pun. Seringkali, satu-satunya tanda luar adalah mengemasi beberapa tambahan berat di perut, yang biasanya menghasilkan pinggang yang lebih besar.

Satu-satunya cara untuk mengetahui apakah Anda memiliki sindrom metabolik adalah bertemu dengan dokter Anda. Dia akan memeriksa tekanan darah Anda, gula darah, dan kolesterol. Itu alasan lain pemeriksaan rutin adalah kunci untuk tetap sehat.

Menurut American Heart Association dan National Heart, Lung, and Blood Institute, wanita dengan pinggang yang berukuran 35 inci atau lebih besar beresiko untuk sindrom metabolik.

Menurut American Heart Association dan National Heart, Lung, dan Blood Institute, pria dengan pinggang yang berukuran 40 inci atau lebih besar beresiko untuk sindrom metabolik. Selain pinggang yang besar, faktor risiko untuk sindrom metabolik termasuk trigliserida tinggi, kadar kolesterol baik rendah (HDL), tekanan darah tinggi, dan gula darah tinggi.

Catatan penting: Untuk didiagnosis dengan sindrom metabolik, Anda akan memiliki setidaknya tiga faktor risiko ini. Berat badan adalah pengaruh yang signifikan dalam perkembangan sindrom metabolik.

Sindrom metabolik hadir pada sekitar 5% orang dengan berat badan normal; itu hadir di sekitar 22% dari individu yang kelebihan berat badan, dan 60% dari individu dianggap obesitas. Orang dewasa yang terus bertambah lima pound atau lebih per tahun meningkatkan risiko mereka mengembangkan sindrom metabolik hingga 45%.

Modifikasi gaya hidup adalah pengobatan sindrom metabolik yang disukai. Pengurangan berat badan biasanya membutuhkan program multifaset khusus yang disesuaikan yang mencakup diet dan olahraga. Terkadang obat-obatan mungkin berguna. Perubahan gaya hidup lain mungkin termasuk menurunkan berat badan, mengikuti diet jantung sehat, dan berhenti merokok.

Program latihan yang berkelanjutan, misalnya 30 menit lima hari seminggu, masuk akal untuk memulai, asalkan tidak ada kontraindikasi medis.